Interventie: Cognitieve Fitness
BeweegID box
Op 8 maart zijn Jaimy en Christien op uitnodiging van Team Sportservice Schagen, naar de kickoff bijeenkomst van de BeweegID box geweest. We werden welkom geheten door Team Sportservice en wethouder Sigge vd Veek. Sigge benadrukte het feit dat bewegen gezond is voor lichaam en geest en dat het gezellig is. Ook kan bewegen een positieve stimulans geven aan eenzame personen en bevordert het dat mensen langer thuis blijven wonen. Meer bewegen levert een bijdrage aan het behoud van zelfredzaamheid.
Alle aanwezigen maakten informeel kennis met elkaar en gingen daarbij gezamenlijk aan de slag om zo veel mogelijk informatie en ideeën mee te nemen naar de “thuislocatie”. Hartelijk dank voor deze ID box. We zijn er heel blij mee.
Er komen veel onderwerpen aan de orde zoals: bal, ballon, bolletje wol, foambuis, pittenzakjes, tikvormen, touwtjes en waterflessen. Bij elk onderwerp kan gebruik worden gemaakt van kaartjes uit de ID box met daarop veel voorbeelden van beweegvormen.
Wat LandGoed Schagerwaard betreft ben ik er van overtuigd dat we de box vaak zullen gaan gebruiken. Alhoewel we iedere dag al veel aandacht aan gymnastiek en bewegen besteden, denk ik dat de Cognitieve Fitness, die veelal voorkomt op de kaarten uit de box, breed geïmplementeerd kan worden Voor Jaimy is het een mooie uitdaging om zo veel mogelijk vormen uit te proberen. Goed voor je opleiding en heel leerzaam. Het hoofd doel van de BeweegID box is vooral dat we plezier hebben en daarnaast ook samen bewegen.
Cognitieve Fitness beoogt de fysieke en mentale vitaliteit te bevorderen door:
— Inspanning: spierversterkende oefeningen, die tot doel hebben de
hartslag- en ademhalingsfrequentie te verhogen
— Uitdaging : oefeningen die een beroep doen op cognitieve functies
zoals aandacht, concentratie, geheugen, logisch denken
— Ontspanning : lachen, samen iets doen, plezier.
Deze unieke vorm van fitness is ontwikkeld en samengesteld door neuropsychologen en sportdeskundigen en kent een wetenschappelijke grondslag. Bewegen zorgt er voor dat er nieuwe hersencellen worden aangemaakt en stimuleert de groei van het aantal verbindingen tussen de hersencellen. Hartelijk dank voor deze ID box, heel blij mee
MOVE YOUR BODY, SHARPEN YOUR BRAIN !!!
